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食客放毒开饭啦!简单的《千丝万缕虾》给你满满的蛋白质


食客放毒

大家好,食客放毒开饭啦

《千丝万缕虾》

马上到休息日了

如果还没想好做道什么菜犒劳自己

那就跟着我来做吧

我已经为你找好啦

跟着视频做起来吧

千丝万缕虾



怎么样?

是不是很简单就做好啦

如果视频没看懂

就看看下面

烹饪步骤的文字版吧



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烹饪小贴士


《千丝万缕虾》

 

食材:

面粉适量,鸡蛋1个,粉丝1把,胡萝卜20克,香葱1

大虾10只,食盐适量,黑胡椒适量,甜辣酱(番茄酱也可以)

蛋黄酱20g

1,将面粉与鸡蛋混合,加入胡萝卜碎,香葱碎,食盐,黑胡椒。

2,温水将粉丝泡软,剪成长度约10公分左右的段。

3,将虾侵入面糊中,再卷上粉丝

4,锅中油8成热,下锅炸制金黄(约3-4分钟)

5,出锅后,搭配蛋黄酱甜辣酱食用更佳

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这道菜吃起来根本停不下来

好吃简单还有营养

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虾的营养不用多说,大家都知道。

它的肉质松软,

很容易消化,是增强人体免疫力的极佳食材

尤其冬季吃虾

不但增强抵抗力

还补充蛋白质

蛋白质是个好东西

它可以有效的给身体能量

有效的促进肌肉生长

减脂的同学多补充蛋白质

也不用担心在运动的时候

大量流失肌肉哦

最后``马上就到休息日啦

做道美食奖励奖励自己吧

啥?

你说你加班?

加班

加班

加班



食客放毒

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