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每天喝水时加点这些,对养生护眼有奇效

   

肚子疼多喝热水,感冒了多喝热水,不舒服多喝热水……生病了总会有人劝:多喝热水!!!水似乎成了“万能药”。

大家每天都会喝水,人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。

1、水+菊花菊花适量,用沸水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒,对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

2、水+决明子

决明子适量,用沸水冲泡饮用。决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

3、水+枸杞

枸杞子适量,用沸水冲泡饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。对于长时间面对电脑的上班族而言,不但能防辐射还能缓解眼睛疲劳。

4、水+枸杞+菊花

枸杞子20克、菊花6克、冰糖少许,加入沸水泡10分钟即可饮用。该茶具有养肝、明目、降血糖、降血压等保健功效,比较适合工作时间长的上班族或容易眼睛疲劳、干涩的人群。

5、水+枸杞+密蒙花

枸杞子10克,密蒙花3克,加沸水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

6、水+决明子+菊花+山楂

决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。主要用于头部晕眩、目昏干涩、视力减退者。

厦门大学附属厦门眼科中心医生表示,以上这些养肝护眼茶特别适合眼睛疲劳、充血、干涩的人,老少咸宜、平和有益,不管是大人小孩,只要眼睛离不开手机的,都可以常备,电脑族尤其应该时时饮用。

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