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【百科】原来水果按月份吃,效果最好,1月份就要吃它!


眼下1月,是甘蔗这种水果大量上市的时候,  它清润甘甜,用甘蔗、马蹄和雪梨一起煲出来的水果汤水清清亮亮,散发着一股马蹄的清香和丝丝的甘蔗甜味,又不像其他甜汤那么甜腻,淡而清新,小朋友特别爱喝。新年吃油腻了或上火了来一碗这汤水,帮助消化,解腻,降火,润燥。

  甘蔗:甘蔗中含有丰富的糖分、水分,蔗汁含多种氨基酸,有机酸,此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,其中铁的含量特别多,居水果之首。

  马蹄:又称荸荠,营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。


  雪梨:生津止渴、润喉去燥,有助于清洁大肠淤积物,带着毒素从体内排出。

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